Що допомагає зняти напругу з очей?
Для поліпшення кровообігу очах
- Інтенсивно моргати протягом 10-20 секунд. …
- Щільно зімкнути повіки, відкрити очі за 5 секунд. …
- Закрити очі, Притиснути брови вказівними пальцями, несильно тиснути на м'язи чола протягом 2-3 секунд. …
- Зімкнути повіки і помасажувати їх круговими рухами протягом 1-2 хвилин.
Як розслабити зоровий нерв?
Як зняти напругу очей?
- Треба міцно замружитися і дорахувати до 5. …
- Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
- Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко вправо, потім вліво, вправу повторіть щонайменше 5 разів.