Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.

Що робити при судомі на пальці?

При судомі добре наступити на прохолодну поверхню – це стимулює нормальну роботу нервових закінчень. Краще розім'яти пальці – так м'язи прогріються швидше. Відновлення водного балансу – під час і перший час після судоми краще випити багато мінеральної води із солями.

Чому пальці зводить судома?

стрес і т. д. Не можна не звернути увагу на ту обставину, що будь-який фактор, що провокує спазми, пов'язаний із погіршенням кровопостачання тканин. Як стрес, і фізичні навантаження, переохолодження ведуть до звуження судин, у результаті тканини недоотримують потрібні їм поживні речовини.