Чим можна замінити гантелі у домашніх умовах?

«Візьміть дві пляшки з водою по 1,5 літри — їх використовуватимемо замість гантелей. Початкове положення: стоячи, ноги нарізно на ширині таза, пляшки в руках. Піднімаємо руки до паралелі з підлогою і починаємо розводити їх убік. Не забуваємо правильно дихати: руки піднімаємо – вдих, опускаємо – видих.

Що всередині пластикової гантелі?

Гантелі мають оболонку з вінілу. Усередині знаходиться засипний матеріал. Вініл є пластиком і має характерні для нього властивості. Він може фарбуватися в яскраві кольори, має гладку, приємну на дотик поверхню.