Як правильно зібрати бенто?

Дітям правильно збирати в школу бенто за такими пропорціями: 4:2:1:1 (4 частини вуглеводів: 2 частини білків: 1 частина овочів: 1 частина фруктів). Можна, наприклад, класти 2 частини овочів, а фрукти запакувати в окремий контейнер.

Що зазвичай готують у бенто?

Бенто (яп. 弁当 бенто:) – японський термін для однопорційної упакованої їжі. Традиційно бенто включає в себе рис, рибу або м'ясо та один або кілька видів нарізаних сирих або маринованих овочів в одній коробці із кришкою.