Хребет розминається великими пальцями, а зони вздовж нього разом із плечовим поясом – сильними натисканнями. М'язи спини розтираються та розминаються всією рукою, а задня частина шиї – тильною стороною долоні. Точкові маніпуляції робляться кісточками та подушечками пальців.
Як зробити масаж всього тіла самому собі?
Як правильно проводити самомасаж
- Виконуй масаж чистими руками. …
- Роби самомасаж на чистому тілі. …
- Не проводь масаж при ознаках ГРВІ, підвищеній температурі, шкірних захворюваннях. …
- Не рекомендується виконувати масаж після емоційно напруженого дня. …
- Проведи масаж систематично, приділяючи щонайменше 15 хвилин на сеанс.
Що таке масаж Куньє?
Тибетський масаж Куньє – традиційна процедура східної медицини, суть якої полягає в глибокому опрацюванні м'яких тканин, сухожиль, суглобів, лімфосистеми.. Під час процедури використовуються рослинні олії, настояні на лікувальних травах.