Як пропрацювати у собі почуття провини?
Порадада № 1 Попросіть вибачення в інших — і вибачте себе
- Не намагайтеся придушити почуття провини. Дослідження показують, що це призводить до посилення негативних почуттів. …
- Згадайте, що ви зробили. …
- Щиро вибачте тих, кого образили. …
- Підкріпіть каяття дією. …
- Вибачте себе.
Як виникає почуття провини?
ЯК ФОРМУЄТЬСЯ ПОЧУТТЯ ВИНИ Потрібно розуміти, що вина не дається нам від народження. Вона формується за рахунок переконань, які впроваджує нам суспільство. Наприклад, якщо ви, будучи дитиною, зробили неправильний вчинок, після якого батьки вас карають, роблячи при цьому не сам вчинок, а вашу особистість.