Як прибрати жир із нижньої частини живота у жінок?
— Низ живота можна прибрати лише спалюванням жиру загалом, а не прокачуванням м'язів. М'язи преса за рахунок вправ з'являться, але їх не буде видно. Для того, щоб позбутися надлишків жирової тканини, необхідні вправи на жироспалювання – це, в першу чергу, кардіотренування».
Як зробити нижній живіт плоским?
Що робити, щоб живіт став плоским:
- Оптимальний режим живлення …
- Правильне дихання. …
- Заглушити почуття голоду. …
- Тримати поставу. …
- Відновлення кишкової мікрофлори. …
- Більше ходити пішки.