Як зменшити товщину шиї?

Щоб прискорити зменшення жирової тканини шиї, потрібно почати витрачати більше енергії. Найбільше енергії спалюють великі м'язи нашого тіла – тому робимо наголос на м'язах спини та ніг – бігаємо, стрибаємо, танцюємо, займаємося з обтяженнями. Щоб підтягнути та розгладити шию, допоможе спеціальна вправа.

Яка шия вважається тонкою?

При значеннях коефіцієнта пропорційності ширини шиї 1±0,05 шия оцінюється як широка, при 0,9±0,05 шия оцінюється як нормальна, при 0,8±0,05 – Тонка [31].