Скільки потрібно чекати, щоб виросла борода?

У середньому для досягнення видимого результату – повноцінної бороди, а не скромної щетини – необхідно два-три місяці. Окладиста ж і досить довга борода відростає приблизно за півроку.

Що пити, що б росла борода?

Вітаміни групи B та їх користь А додатково використовувати косметичні засоби для зростання бороди. Крупи, бобові культури, м'ясо, яйця та сир містять тіамін або вітамін B1, необхідний для харчування шкіри та волосся. Дріжджі, шпинат, соя і печінка багаті на біотин (B7), що відповідає за ріст і товщину волосся.