Як швидко позбутися спеки?

Як охолодити приміщення

1. Відкрийте всі двері всередині будинку.
2. Тримайте жалюзі або штори закритими.
3. Увімкніть витяжку на кухні та у ванній кімнаті.
4. Відкрийте всі вікна на ніч.
5. Зволожуйте повітря у приміщенні.
6. Зробіть довготривалі вкладення.
7. Купуйте кондиціонер.
8. Пийте холодне і носите легкий одяг

Що рятує від спеки?

Загальні правила

• Одягайтеся легко. …
• Не виходьте на роботу без головного убору та сонцезахисних окулярів, потоваришуйте з косметичними засобами від засмаги.
• Не наносите на шкіру жирні креми та надто багато косметики.
• Пийте достатню кількість води без газу, можна з лимоном та м'ятою, зелений чай, компоти. …
• Їжте легку їжу.