Крім солодких вуглеводів, в персиках є жири, білки, вітаміни А, С, Е, К, фолати (вітамін В9, у синтетичному вигляді відомий під назвою фолієва кислота), ніацин (він же – вітамін В3, або РР) та багато іншого.3 серп. 2020 р.

Чим корисні персики для організму?

Персик багатий корисними речовинами. До складу фрукта входять вітаміни (А, С, К, Е, групи В), каротин, пектини, лікопін, лютеїн, антиоксиданти, флавоноїди, феноли, вуглеводи (фруктоза), органічні кислоти (винна, лимонна, яблучна), мінеральні елементи, клітковина. Один плід містить 75% добової дози вітаміну С.

Що робить із тілом вживання персиків?

Регулярне вживання персиків зміцнює імунну систему, захищаючи нас від багатьох інфекційних та шкірних захворювань. Крім того, персики сприяють швидкій регенерації шкіри.. А протеїн, що міститься у цьому фрукті, необхідний багатьом життєво важливих процесів.