Червона смородина містить велику кількість вітамінів, поступаючись чорною смородині тільки за кількістю вітаміну С. Особливо багато в червоних ягодах вітаміну А, що допомагає зберігати красу та здоров'я шкіри, волосся, нігтів. Також вітамін необхідний зростання і регенерації клітинних структур.4 лип. 2022 р.

Як червона смородина впливає на тиск?

Знижує тиск і зменшує запалення Користь смородини може бути помітна тим, хто має високий тиск. Вживання цієї ягоди допомагає знизити артеріальний тиск завдяки вмісту вітамінів Р та С. Також смородина нормалізує тиск. Крім того, відвар з листя – гарний сечогінний засіб.

Скільки червоної смородини можна їсти за день?

Скільки смородини можна їсти за день Оскільки в смородині багато органічних кислот, вона може дратувати шлунок. Здоровій дорослій людині не варто їсти більше 500 грам смородини на день. Крім того, цю кількість потрібно поділити на порції.