Кисломолочний напій тан має, як і айран, безліч корисних властивостей, які допомагають поліпшити роботу всього організму. Покращує роботу серцево-судинної системи. Зменшує ймовірність розвитку остеохондрозу за рахунок вмісту корисних мікро- та макроелементів. Вгамовує спрагу.

Тан підвищує м'язову активність, сприяє зниженню ваги, перешкоджає дії гнильних кишкових бактерій, очищає кишечник та відновлює його мікрофлору, допомагаючи самостійно боротися з багатьма шкідливими бактеріями.

Айран покращує травлення та апетит, прискорює перетравлення їжі, вгамовує спрагу, нормалізує мікрофлору кишечника, пригнічує дію гнильних кишкових бактерій, покращує роботу дихальної та серцево-судинної системи, зміцнює імунітет та нервову систему.