Як правильно скласти порядок дня?

Щоб скласти правильний порядок дня, запишіть усі справи та заняття в один список, а потім виберіть для кожного свій час. Плануйте час не тільки для роботи, а й для перерви на обід, для спорту та повільної прогулянки.

Як скласти режим для дорослого?

Ось приклад порядку дня:

1. 6:00 – підйом.
2. 6:15 – водні процедури.
3. 6:30 – зарядка (кілька простих вправ).
4. 7:00 – сніданок.
5. 8:00 – вихід з дому та дорога до роботи. …
6. 9:00 – початок робітника дня. …
7. 12:00–13:00 – обідня перерва. …
8. 13:00 – повернення до роботи і виконання завдань, що залишилися.