Чим можна перекусити зранку?

П'ять ідеальних продуктів для сніданку

• Каші Гречка, вівсянка, перловка, пшоняна. …
• Яйця А також будь-які страви з них (омлет, глазуня). …
• Мюслі …
• Цільнозерновий хліб …
• Молочні продукти …
• Жирне м'ясо …
• Швидкі сніданки.
• Випічка

Чим поснідати зранку?

Ідеальний сніданок повинен складатися з білка, жирів, складних вуглеводів та овочів (клітковини). Не варто їсти в перший прийом їжі будь-яку випічку, солодке та пити сік. Також не рекомендується будь-яка каша без білка та клітковини.