Як пояснити дитині, що таке правильне харчування?

Краще зайти з іншого боку та пояснити дитині конкретну користь продукту. Наприклад, м'ясо зробить його сильним і нормативи з фізкультури буде легше здати, гречка додасть енергії для ігор, а горіхи допоможуть швидше вирішити завдання з математики. Підліткам можна розповісти про вплив правильного харчування на зовнішній вигляд.

Як привчити дитину до правильного харчування?

Дітям необхідно періодично наполягати на своєму. Надайте їм таку можливість. Визначте режим живлення: час основних прийомів їжі та перекушування. В рамках цього графіка вони можуть вибирати, які продукти з тих, що ви пропонуєте, їм до смаку, і скільки їжі вони хочуть з'їсти зараз.