Як швидко прибрати пивний живіт чоловікові?
Як позбавитися від пивного живота
- Зменшити споживання алкоголю до мінімуму Насамперед потрібно усунути причину — знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення тестостерону, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу. …
- Створити дефіцит калорій.
- Займатися спортом
Як забрати пивний живіт за короткий термін?
Як прибрати пивний живіт:
- Переконайтеся, що у вас немає гормональних порушень
- Не перевищуйте денну норму калорій
- Збільшіть побутову витрату калорій
- Виберіть найбільш енерговитратну програму
- Зміцнюйте глибокі м'язи живота
- Тренуйте прес не менше 40 хвилин за тренування
- Включіть у програму силові тренування