Як збільшити швидкість бігу на 60 метрів?

Швидкісний тренінг без підвищення травматизму

1. Інтегруйте швидкісний тренінг поступово.
2. Зробіть розминку перед біговим тренуванням.
3. Встановіть реалістичні очікування від бігу …
4. Вибирайте бігову дистанцію на основі цільового забігу.
5. Тримайте темп бігу …
6. Групові бігові тренування.
7. Швидкісні бігові тренування для початківців

Скільки часу бігати 60 метрів?

Біг на 60 м