Кому не можна займатись pole dance?

Пол-Денс — шлях новачка НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ЗАЙМАЙТЕСЯ ТАНЦЕМ НА ШІСТІ ЯКЩО ВИ ВАГІТНІ! Не можна займатися, якщо ваш ІМТ (індекс маси тіла) перевищує 32, не в порядку артеріальний тиск або вестибулярний апарат. Не рекомендується поул і тим, хто має серйозні проблеми із суглобами, серцем та хребтом.

Скільки разів на тиждень треба займатись pole dance?

Оптимально для Pole Dance Оптимально займатися pole dance потрібно не рідше двох разів на тиждень. Зазвичай люди, які вже зрозуміли, що цей танець та його елементи йому вдаються, вже увійшли до ритму і розуміють, що їхній організм може більше, приходять у студію 3-4 рази на тиждень.