Як випрямити хребет у 13 років?
Щоб постава в домашніх умовах могла бути успішно покращена, підлітку необхідно виконувати такі дії:
- носити книгу на голові так, щоб вона не впала. Вправу можна виконувати стоячи або під час ходьби. …
- стояти біля стіни. …
- виконувати вправи, сидячи на стільці. …
- виконувати кругові рухи руками чи нахили.
У якому віці можна виправити поставу?
– До 18-23 років хребет закінчує своє формування, і сильно вплинути на поставу вже складно. Але вважається, що людина росте до 25 роківтому можливість скоригувати поставу є.